Psikoterapi
Psikoterapi, bireyin günlük hayatta zorlandığı depresyon, kaygı gibi yaşantılarla daha iyi baş edebilmesi, kişilerarası ilişkilerde yaşadığı çatışmaları çözümleyebilmesi ve kendini tanımak ve anlamak gibi ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için var olan problem durumunun adım adım çalışıldığı, psikoterapi eğitimi almış bir psikoterapist ile yürütülen bir süreçtir.
Kişisel rahatsızlığa ve işlevsellik yitimine sebep olan pek çok durum, bireyin bilinçdışı tarafından güdüleniyor ve tekrarlanma eğiliminde oluyor olabilir. Psikoterapide en temel hedef; bireyin hayatında/ilişkilerinde/iç dünyasında zorlanmaya neden olan ve bilinçdışı tarafından güdülenen bu sorunların bilinçli hale getirilmesi ve bireye sorunlarının kökenine ve anlamına dair içgörü kazandırılmasıdır. Böylelikle birey sorunlarının nedenlerini daha iyi kavrar ve dış gerçekliği karşılama biçimi değişir/dönüşür.
Bu farkındalık kazandırılırken, terapist ve danışan arasında kurulan ilişkide neler olduğu ise oldukça önemlidir. Terapist-danışan ilişkisi iki kişilik bir oyun alanına benzetilebilir ve oyun alanında açığa çıkanlar da var olan problem durumlarını anlamak ve çözümlemek adına bir fırsat ve terapi aracına dönüşür. Ayrıca terapist- danışan ilişkisi bireyin sağlıklı sınırların olduğu yeni bir ilişkilenme biçimini içselleştirmesine de fırsat sağlar.